ネットdeレッスン


ネットでテニス三昧
   現役プロコーチのレッスンをネットで受けよう!

ネットdeレッスンでイメージレッスン

ご注意 : 月刊が原則ですが、都合により発刊できない場合もございます。
     楽しみにしてくださっている皆様、何卒ご了承くださいませ。

Vol.
DATE
PHOTO
TITLE
NOTES
42


2008/3

 テニスに行こう!
    雁行陣対雁行陣の戦術編

 後衛の配球、前衛の決めるコースなどを練習していきましょう!

41

2008/2

 テニスに行こう!
    初めての平行陣編

 攻撃的な平行陣の陣形のポジション、動き方、打球方向等をシミュレーションしてトライしよう!

40

2008/1

 テニスに行こう!
    初めてのゲーム編

 ルールやマナー、雁行陣を覚えて、はじめてのゲームにトライしよう!

39

2007/12

 テニスに行こう!
    サーブ編

 部分練習をして、サーブのイメージをつかもう! 

38

2007/11

 テニスに行こう!
    スマッシュ編

 頭上のボールに慣れて、チャンスボールをスマッシュしよう! 

37

2007/10

 テニスに行こう!
    バックハンドボレー編

 基本をしっかり覚えて、バックハンドボレーを得意なショットにしましょう! 

36

2007/9

 テニスに行こう!
    フォアハンドボレー編
  フォアハンドボレーができれば、ダブルスがとっても楽しくなります! リズムで覚えましょう!
35

2007/8

 テニスに行こう!
    バックハンドストローク編
  利き手の反対側で打つショットなので、始めは苦戦するかもしれませんが、基本的な動作を
  一緒に練習しましょう!
34

2007/7

 テニスに行こう!
    フォアハンドストローク編
  まだテニスをしたことのない方や、やってみたいけれどどうやって始めればよいのか分からな
  い方を対象にフォアハンドレッスンを説明致します。
33

2007/6

 テニスに行こう!
    アイテム&グッズ編
 今月から、新しいシリーズが始まります。 これからテニスを始める方のためのシリーズです。
  まずは、テニスアイテムやグッズから説明して参ります。
32
2007/5
 ボールに横回転を与えるスライスサーブで、オープンコートを作ろう!
    スライスサーブ
 スライスサーブの打ち方以外に、その特徴やどんなシチュエーションで使うと効果的であるか
  を学習しましょう!
31
2007/4
 4大要素をそろえて、ポーチボレーのポイントゲットの確立をあげましょう!
    フォアハンドポーチボレー
 4大要素を1つずつ確認して、ポーチボレーにトライしましょう!
30
2007/3
 シンプルな左脇の『あけ』→『しめ』の打ち方で、苦手意識を克服!
    両手バックハンドボレー
  ストレートから打たれたボールをストレートに返球し、ボレー対ストロークのラリーが
  多くつなげられるようにしましょう。
28
2006/12
 スマッシュがきめられたら、ダブルスももっともっと楽しくなります!
    スマッシュ
 基本をばっちり身に付けて、応用編ジャンピングスマッシュもイメージトレーニングしましょう!
27
2006/11
 低い姿勢を意識して、足元に来たボールも処理できるようになりましょう
    フォアハンドローボレー
 苦手なローボレーも、基本を見直して、ローボレー習得の練習方法でマスターしましょう!
26
2006/10
 あてるだけのバックハンドストロークから、打ちに行くバックハンドストロークに!
    両手バックハンドストローク
 特に、スイング時のラケットの使い方の基本について学習してみましょう。
25
2006/9
 ネットへ近づきチャンスボールのアタックとして攻めの攻撃的ボレーをマスターしよう
    フォアハンドハイボレー
 ヒッティングエリア(サービスエリア内の立ち位置)とボレー処理との関係を確認し、攻撃的な
 フォアハンドハイボレーを覚えましょう!
24
2006/8
 UNFORCED ERROR を少なくしよう
    ダブルスのリターン
 前衛が邪魔でどこに打てばいいのかわからない! よくミスをする!
 ゲーム序盤、どこをねらって打つとよいのでしょうか?
23
2006/7
 コートサーフェスや試合の流れの組み立てとしてマスターしよう
    バックハンドドロップボレー
 ドロップボレーと深いボレーを打ち分けるポイントはどこにあるのでしょうか。
 インパクト、フォロースルーを意識して、ぜひマスターしましょう。
22
2006/6
 世界のトッププロが、ごく自然に効果的に使っている
    身体の連動を正しく使ったサーブ
 パワーを引き出し、コンスタントに同じ打ち方を継続してサービスの確率が良くなるように、
  身体の連動を正しくつかったサーブを実践しましょう。
20
2006/4
 速度のある
    スピンサーブ
 ファーストサーブの確率をあげ、より多くの攻撃パターンを組み立てられるスピンサーブ。
 ポイントを確認し、速度のあるスピンサーブを打ってみよう。
19
2006/3
 苦手意識の強いショットに開眼
     バックハンドローボレー
 苦手意識の強い”バック”、さらに”ローボレー”がミックスされたバックハンドローボレー。
 基本を身に付け、バックサイドからもフォアサイドからもクロスに返球してみよう。
18
2006/2
 多彩なショットを打ち分けられる
     フォアハンドスライス
 バックスピンがかかっているのでボールが弾みにくく、強打されにくいショット。
 アプローチ、ロブ、ドロップ等多彩なショットに応用できるフォアハンドスライスにチャレンジ!
17
2006/1
 頭脳的で美しい
     バックハンドスライス
 フェデラーやルビチッチ、ガウディオやゴンザレス、あのマッケンローや鈴木貴男・・・。
 アプローチ、ロブ、ドロップ等多彩なショットに応用できるバックハンドスライスにトライ。
15
2005/11
 ネットの遠くから打つ
      守備的バックハンドハイボレー
 深いロブを後ろに下がって、力の入りづらい頭上でボールを打つバックハンドハイボレーを
  マスターします。基本がマスターできたら応用も身に付けてピンチをチャンスにかえましょう。 
14
2005/10
 前衛の動きは、後衛のレシーブと密接な関係にあります
     レシーブゲームの前衛の4つのポジション
 相手がサービスダッシュしてくる場合のレシーバーサイドの4つのポジションをシミュレーショ
  ンし、チャンスがあればすぐに攻撃できるようにしましょう。 
13
2005/09
 ネットに詰める方向や、一歩や二歩の違いがポイントゲットを左右します
     並行陣の基本フォーメーション
 カラーコーンを使って、打球方向とダブルスフォーメーション『バックサイドよりフォーメー
 ション
』、 『センターフォーメション』、『フォアサイドよりフォーメーション』を確認しましょう。
12
2005/08
 並行陣でポイントをとるために必要不可欠なショット
     フォアハンドローボレー
 せっかくネットをとっても、足元のボールをすぐにミスしているようではポイントがとれません。
  フォアハンドローボレーの『基本』、『ポイント』、『返球パターン』をご説明致します。
11
2005/07
 スマッシュ上達の方法教えます
     スマッシュの打点&体の向き
  スマッシュ練習って、やってますか?
  グリップが『厚い方』と、『薄い方』 の打点が異なるのは知っていますか?
10
2005/05
 体のバランスを調整、矯正するための
     コンディショニングトレーニング
試合前のっちょっとした時間や自宅で簡単に取り入れる事のできるバランス調整をお教
え致します。 体のバランスを自分で調整して 、 格段とパフォーマンスアップしよう!!
2005/03
 粘り強い相手に突破口を見出そう!!
      
ドライブボレー
  勝つためのドライブボレを伝授致します。
  トッププロのような必殺ショットを身に付けよう。
2005/02
    重いボールを打つ!
  からだ全体を使って、『重いボール』を打ち、 実践に備えましょう!
  相手コートでバウンドした後も、失速しないで伸びていくボール・・・これが重いボールです。
2005/01
 ボレーの基本B
     バックハンドボレー
  あれっ?と悩む前に、基本に戻って確認してみましょう。  基本をみっちり叩き込めば、
  きっとバックハンドボレーも得意になります。
2004/12
 ボレーの基本A
      フォアハンドボレー
  フォアハンドボレーを頭に叩き込みましょう。
  イメージを叩き込んで、次回はナイスショット!
2004/11
 ボレーの基本@
      ボレーミスを減らす5つのポイント
   なんでミスるんだ???
   せっかくのチャンスボールだったのに・・・ イージーミスを減らすヒントが満載です。
2004/10
   スライスショットの基本
  スライスショットは、面の角度やフォロースルーを調整することによって深いボール、
  浅いボール、ロブを打つ事ができるショット
です。
  メリット、デメリットを理解して、ショットのバリエーションを増やそう。 
2004/09
    スピード重視のトップスピン・回転重視のトップスピン
  トップスピンは、回転の量を調整する事により、スピードや深さを自由にコントロールできる
  ショット
です。    2つのトップスピンの打ち分けに挑戦してみよう!
2004/08
 スピンサーブも撃沈! 
     一撃必殺ジャックナイフ
  『テニスの王子様』でもおなじみの一撃必殺ショット『ジャックナイフ』です。
  カッコイイだけじゃない、実に理にかなっているショットです。  Let's try!!!!!
2004/07
 安定度NO.1の
      スピンサーブを覚えよう!
  メリットとデメリットをよぉ〜く理解して、安定度の高いサーブを手に入れよう。 
  サービスダッシュに適しているよ。


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